Male ručice vam mogu pomoći u kuhinji, a uključivanje vašeg djeteta u pripremu obroka važna je lekcija odgovornosti i samodostatnosti. Uz samo malo pripreme, ove jednostavne ideje omogućuju vašem djetetu da samostalno pripremi potpuni doručak — izvrsno za ona užurbana jutra kada je svaka minuta važna, a još bolje za ona jutra kada nema vrtića i škole pa možete polako pripremati i izmišljati nova jela.
Ovih pet obroka je uvijek pun pogodak, čak i za one najizbirljivije.
- Jaja – najlakše ih je skuhati dan ranije i ujutro imate spreman doručak. Možete napraviti sendvič s jajima, salatu ili ih ponuditi uz rajčicu ili papriku.
- Zobene pahuljice – pomiješajte ih sa jogurtom i voćem, mlijekom i čokoladom, medom, bademima, chia sjemenkama… Tko što voli J
- Voćna salata – Nasjeckajte voće koje imate. Odlično je, zdravo i šareno bez obzira na sezonu.
- Sendvič – u tost kruhu, u tortilji, sa šunkom, sirom, rajčicom, paprikom, avokadom, jajima, majonezom, vrhnjem, uz jogurt, sokić… Kombinacija je bezbroj!
- Palačinke – od pirovog brašna, mlijeka i jaja, s namazom od čokolade ili domaćim džemom. Njam!
Kad god je moguće, jedite zajedno. Tada se stvaraju bolje prehrambene navike, potiče se zajedništvo, poboljšava komunikacija, dijele iskustva, usvajaju se rutine itd. Uživajte u svojoj obitelji i dobar tek!
